Безпокойство остани вкъщи мамо
Тревожност за връщане на работа, след като си остана вкъщи, мамо.
Съвети за майки, които искат да се върнат на работа след дълго време у дома
- Не се чувствайте виновни.
- Имам търпение и разбиране , тъй като първият месец е най -сложен поради адаптацията към новите обстоятелства, след което е по -лесно да влезете в рутината.
- Стартирайте работен ден малко по малко .
- Когато сте с бебето, възползвайте се и се насладете на времето .
1. Продължавайте да се развивате. Това не само трябва да е ориентирано към работата, но и можете да започнете забавно хоби. Точно както Марлис избра първо да вземе уроци по шиене. Това може да ви помогне да откриете какво обичате да правите.
2. Училище за майки, които остават вкъщи . Те предлагат различни офис курсове, които са евтини, бързи за завършване и сравнително лесни за комбиниране със семейната ситуация.
3. Не се страхувайте, защото не сте работили твърде дълго. Образованието може да ви помогне и показва, че сте готови да се развиете.
Четири. Сключете ясни споразумения с партньора си. Със сигурност, когато започнете проучване. Ученето отнема време и е много досадно да се разсейвате, докато учите.
5. Останете близо до себе си! Ако вземете твърде много сено на вилицата си, няма да можете да го задържите дълго. Децата продължават и вие ще трябва да положите малко повече усилия, за да се върнете на работа. Не забравяйте, че ключът тук е балансът. Останете на баланс!
6. Обяснете на децата си защо биха могли да отидат в детското заведение и какво означава това за вас като баща или майка . Обяснете защо отново ще работите. Те разбират много повече, отколкото си мислите, и така се чувстват замесени. Това ще бъде общ избор.
7. Имайте вяра в себе си и своите способности. Нищо не е по -сложно от отглеждането на деца, вече сте доказали, че можете и така можете да се справите с всяка работа.
8. Направи го! Ако искате, работи!
На кого да оставим бебето?
Докато майката работи, бебето трябва да бъде под грижите на член на семейството, болногледач или детски център. Най -евтиният вариант, удобен и надежден, но сложен е семейството но тъй като има емоционална връзка, понякога е трудно да се поставят граници, казва Мас.
Ако обаче решим да оставим бебето с болногледач , говорим за професионалист, който обикновено има опит , който работи за заплата, което предполага a ангажираност и възможността за установяване на правила и ограничения, обяснява порталният специалист по психология на линия Siquia, който съветва да имате по -високо ниво на увереност, когато се занимавате с непознати хора.
Друг вариант е да оставим детето си в а детска ясла но, ако изберем тази алтернатива, Мас препоръчва не избира първото посещение . Информацията, която трябва да имаме за тези заведения, трябва да се отнася за техните съоръжения, техните дейности и обучението на професионалистите, които работят в тях.
Извличането на мляко с помпа за кърма или искането за намаляване на работния ден са някои възможности за продължаване на кърменето.
Работа след отпуск по майчинство
Когато се върнах на работа за първи път след бременността си, нямах представа какво ще бъде въздействието върху живота ми. От една страна, имах малко дете от него три месеца, което изведнъж трябваше да водя в детска градина и баба за няколко дни в седмицата.
От друга страна, имах човека Мюриел, който се стремеше към конкретна кариера и който все още имаше предвид. Съчетаването на майчинството с работата се оказа едно от най -големите предизвикателства, с които все още се сблъсквам ежедневно.
Въпреки че е значително предизвикателство да оставите бебето си вкъщи или в ръцете на други, това е възможно, затова открих повече с всяко бебе, което имах. И след три бебета мога да кажа, че събрах голям брой златни съвети, които правят много по -лесно да се върнете на работа след отпуска по майчинство.
Ето как съчетах новото майчинство с работните си амбиции и кариера:
1. Не започвайте в понеделник, а някъде в средата на седмицата
Някак изглежда напълно логично и правилното нещо да започнем „на чисто“ в понеделник. Но защо точно? Ако работите 4 или 5 дни, може да бъде доста трудно да преживеете цялата седмица, без да се притеснявате. Ако започнете в сряда, ще бъде отново уикенд, преди да разберете и можете да прекарате два или три прекрасни дълги дни с бебето си.
2. Коригирайте (ако е възможно) работния си график (временно), за да имате отлична комбинация
В моя случай работех далеч от дома и трябваше да пътувам за час. Това означаваше, че доведох бебето си в детското заведение рано сутрин и го взех едва след шест вечерта. Резултатът: винаги бързал и се стресирал за влакове, които не са се движили навреме или (още по -лошо) внезапно задръствания.
Муцуната, че родителите ми живееха зад ъгъла, но боже мой, бързо приключих с това. Сключвайки споразумения с шефа си за това да започнете рано и да се приберете скоро или да работите от вкъщи, е много по -лесно да управлявате ново семейство.
3. Имате ли под ръка помощни средства и резервен план?
Както е описано по -горе, вашите помощни средства са безценни. В моя случай моите спасителни англичани бяха моите баща и майка, които бяха повече от щастливи да вземат моите малки момчета (стандартно) или ad hoc (ако съпругът ми или аз закъсняхме). Прекрасно е да имате детски център за няколко дни, но ако сте нов, не искате да се стресирате. Тъй като много хора нямат семейства, живеещи в квартала, можете да си помислите и за скъп съсед или за майка. В такъв случай вижте 6!
4. Научете се да казвате не по -добре
Бяхте ли преди децата ви да станат малко по -гъвкави и бягахте ли много усилено за други колеги или шефове; животът ви се е променил напълно и вероятно вече сте спечелили своите стимули. Затова се научете да казвате „не“ на задачи или неща, които не са ваша отговорност.
5. Бъдете честни и отворени към колегите
Може да е странно да кажеш на този млад самотен колега за кърменето, безсънните нощи и емоцията, която изпитваш към това малко същество. И все пак откритостта е актив, който ще ви помогне много. Вие създавате разбиране чрез него. В моя случай всички имах жени и много майки около себе си. Но сега, когато работя с много млади хора, намирам за полезно, когато обяснявам как изглеждат моите вечери, нощи и уикенди. Да не говорим за ранното издигане в 06.00 часа рано сутринта.
6. Създавайте бързо нови BMFs чрез грижа за деца или клуб за бухалки
Хей, не си сам. И вероятно сте открили цяла група съвременни жени, които са в една и съща лодка. Чрез йога за бременни или в грижи за деца. Вашите нови BMF. Защо не комбинирате силите си и не си помагате малко, когато излезе наяве. Във вторник например често взех дъщерята на нова приятелка, отидох да я ям и тя я взе след работа. Тя направи същото за мен друг ден.
7. Има някой друг. Вашият партньор
Тъй като като майка сте били дълго време в отпуск и може би (кърмене) сте по-физически обвързани с малкомесечното си бебе, вашият партньор все още е там. С всички промени и дискусии относно отпуска по бащинство, много е хубаво, че по това време ще имате възможност да вземете работа по -бързо. Във всеки случай виждаме много повече бащи, отколкото са били в училищния двор, или водят малките в детския център. И това е подходящо развитие за всички от всички страни.
Вярвай в себе си
Последният, но със сигурност не и най -малко важният съвет: вярвайте в себе си. Да, вие сте били вкъщи, грижили сте се за децата и сега сте част от групата за майки, които отново влизат. Но това не означава, че вече не сте добри в работата си! Или в новата мечтана работа, която ви очаква.
Много жени са много по -малко уверени, когато искат да се върнат на работа, отколкото веднага след дипломирането си. Недей! Ако сте успели да повишите този лай, трябва ли да е възможно да си намерите работа, нали? Намаленото самочувствие гарантира, че нещата не се получават.
Работете върху самочувствието си. Работодателят няма да ви наеме бързо, ако вече открие съмнения или несигурност при вас. Нещо повече - не се нуждае от нищо, от целия този негатив, който седи между ушите ви. С години сте се справяли добре с децата. И сега е време отново да работите върху себе си. Можете да се гордеете много със себе си!
https://www.dol.gov/agencies/whd/nursing-mothers
Съдържание
- Безпокойство остани вкъщи мамо
- Съвети за майки, които искат да се върнат на работа след дълго време у дома
- На кого да оставим бебето?
- Работа след отпуск по майчинство
- Ето как съчетах новото майчинство с работните си амбиции и кариера:
- 1. Не започвайте в понеделник, а някъде в средата на седмицата
- 2. Коригирайте (ако е възможно) работния си график (временно), за да имате отлична комбинация
- 3. Имате ли под ръка помощни средства и резервен план?
- 4. Научете се да казвате не по -добре
- 5. Бъдете честни и отворени към колегите
- 6. Създавайте бързо нови BMFs чрез грижа за деца или клуб за бухалки
- 7. Има някой друг. Вашият партньор
- Вярвай в себе си
- Как да почистите къщата си след въшки
- 5 причини защо да тренирате сутрин преди работа ...