Използването на етерични масла за гняв и емоционално благополучие често е това, което си представяте, когато чуете термина ароматерапия . Въпреки че ароматерапията не е чудо лек за сериозни емоционални проблеми , използването на етерични масла може да осигури подкрепа, когато става въпрос за някои емоционални проблеми и емоционални състояния. Също така, използването на етерични масла може да донесе подкрепа на психиката в ежедневието.
Етеричните масла са бързо изпаряващи се течности, чиито молекули вдишваме бързо. Вдишването на тези малки ароматни частици задейства емоциите на мозъка ни, точно както могат да окажат физическо въздействие върху телата ни. Например, те могат да увеличат производителността.
Портокаловото масло е отличен пример за това. Миризмата на портокалово масло помага за постигане на емоционален баланс и ни дава положителен поглед върху това, което предстои. Портокаловото масло е прекрасно масло, самостоятелно или в смес, срещу зимния блус, който често се среща в студения сив период в края на годината.
Не всички масла имат еднакъв ефект върху всички
Трябва обаче да внимавате при избора на масла : Не всички етерични масла имат еднакво въздействие върху всички хора. Хората обвързват спомените с уникални аромати, които могат да доведат до положителни или неблагоприятни ефекти.
Пример: Розовото масло се използва по време на траур поради добрите си ефекти. Ако обаче покойната ви баба често е използвала розово масло като аромат или винаги сте били с баба си в нейната розова градина. Действителният ефект на това масло може да се промени на обратното, защото тази миризма може да ви потопи още по -дълбоко в скръбта, тъй като винаги се придържа към вас, която баба си спомня. Това, което искам да кажа с това: опитайте кой аромат има желания ефект, обикновено има различни аромати,
Ето малък списък с различни масла и съответните настроения:
- Етерични масла за гняв
- жасмин, петитгрейн, роза, портокал, иланг-иланг, пачули, пало санто, нероли, ветивер, римска лайка, бергамот
- Етерични масла за тревожност
- Лавандула, роза, ветивер, кедър, пала санто, градински чай, римска лайка, тамян, пачули, бергамот, здравец, мандарина, сандалово дърво, нероли.
- Етерични масла за повече увереност
- Жасмин, кипарис, розмарин, портокал, грейпфрут, бергамот
- Етерични масла за депресия
- Римска лайка, Пало Санто, здравец, мъдрец, жасмин, роза, лимон, иланг-иланг, грейпфрут, тамян, портокал, бергамот, лавандула, нероли, мандарина, сандалово дърво
- Етерични масла за умора, изтощение или изгаряне
- бергамот, черен пипер, босилек
- Етерични масла за траур
- кипарис, нероли, пало санто, ветивер, сандалово дърво, тамян, роза
- Етерични масла за щастие и мир
- Роза, нероли, сандалово дърво, грейпфрут, тамян, иланг-иланг, здравец, лимон, портокал, бергамот, Пало Санто
- Етерични масла за несигурност
- тамян, ветивер, бергамот, кедър, сандалово дърво, жасмин
- Етерични масла с раздразнителност
- нероли, сандалово дърво, римска лайка, лавандула, мандарина
- Етерични масла за самота и скука
- Бергамот, тамян, роза, римска лайка, градински чай, Пало Санто
- Етерични масла за памет и концентрация
- исоп, мента, босилек, кипарис, розмарин, черен пипер, лимон
- Етерични масла за паника и панически атаки
- тамян, роза, нероли, лавандула
- Етерични масла за намаляване на стреса
- Бензоин, сандалово дърво, лавандула, роза, грейпфрут, нероли, мандарина, тамян, здравец, пачули, жасмин, римска лайка, бергамот, пала санто, иланг-иланг, градински чай, ветивер
Ароматерапия - рецепта за релаксация
Успокояващата и релаксираща рецепта
Съставки:
30 ml носещо масло, като например B. Бадемово масло
10 капки римска лайка
5 капки лавандула разбъркайте добре маслата и ги поставете в чист, херметически затворен флакон от тъмно стъкло.
Внимателно масажирайте краката на човека, който се нуждае от повече почивка. Римската лайка има много успокояващ ефект.
Ако искате да създадете ароматна смес от нея, направете смес в съотношение 2 капки римска лайка към 1 капка лавандула и я поставете в ароматна лампа.
Ароматерапия за депресия
Тези рецепти могат да помогнат по време на депресия и тревожност.
При избора и използването етерични масла , моля, прочетете инструкциите за безопасност и не забравяйте, че ароматерапията не е заместител на адекватното медицинско лечение.
- Смес No1
- 1 капка роза
- 3 капки сандалово дърво
- 1 капка портокал
- Смес No2
- 3 капки бергамот
- 2 капки млечен градински чай
- Смес No3
- 1 капка лавандула
- 1 капка иланг-иланг
- 3 капки грейпфрут
- Смес No4
- 2 капки тамян
- 1 капка лимон
- 2 капки жасмин или нероли
Изберете една от смесите, след което изберете начина, по който искате да използвате сместа:
Ароматно масло:
Излъчване
Умножете броя на съставките в сместа си с 4, за да получите общо 20 капки. Поставете подходящия брой капки от смес, която сте създали в дифузер.
Ароматична лампа
Поставете сместа в ароматизирана лампа, където има достатъчно вода и я използвайте, за да ароматизирате хола си.
Масло за баня
Умножете броя на съставките във вашата смес с 3, за да получите 15 капки от сместа, която сте избрали. След това добавете това към 2 супени лъжици сметана и след това към водата за баня.
Масажно масло:
Умножете броя на съставките в сместа си с 2, за да получите 10 капки от сместа, която изберете.
След това изсипете това в 20 мл соево масло и масажирайте тялото си с него.
Рецепти за повече енергия и за да не спите
Тези смеси помагат за стимулиране и стимулиране, когато сте уморени.
Когато избирате и използвате масла, моля, обърнете внимание: Прочетете всички предпазни мерки и имайте предвид, че ароматерапията не трябва да се използва като заместител на подходящо медицинско лечение.
- Смес No1
- 2 капки босилек
- 1 капка кипарис
- 2 капки грейпфрут
- Смес No2
- 3 капки грейпфрут
- 2 капки джинджифил
- Смес No3
- 2 капки розмарин
- 3 капки бергамот
- Смес No4
- 2 капки мента
- 1 капка тамян
- 2 капки лимон
Изберете една от смесите, след което изберете начина, по който искате да използвате сместа:
Ароматно масло:
Излъчване
Умножете броя на съставките в сместа си с 4, за да получите общо 20 капки. Поставете подходящия брой капки от смес, която сте създали в дифузер.
Ароматична лампа
Поставете сместа в ароматизирана лампа, където има достатъчно вода и я използвайте, за да ароматизирате хола си.
Масло за баня
Умножете броя на съставките във вашата смес с 3, за да получите 15 капки от сместа, която сте избрали. След това добавете това към 2 супени лъжици сметана и след това към водата за баня.
Масажно масло:
Умножете броя на съставките в сместа си с 2, за да получите 10 капки от сместа, която изберете.
След това изсипете това в 20 мл соево масло и масажирайте тялото си с него.
Ароматерапия за тревожност
Тези рецепти помагат в моменти на страх.
- Смес No1
- 3 капки грейпфрут
- 2 капки бергамот
- Смес No2 - За релаксация
- 2 капки градински чай
- 2 капки римска лайка
- 1 капка ветивер
- Смес No3
- 3 капки сандалово дърво
- 2 капки портокал
- Смес No4
- 2 капки жасмин или 2 капки нероли
- 2 капки тамян
- 1 капка градински чай
Изберете една от смесите, след което изберете начина, по който искате да използвате сместа:
Ароматно масло:
Излъчване
Умножете броя на съставките в сместа си с 4, за да получите общо 20 капки. Поставете подходящия брой капки от смес, която сте създали в дифузер.
Ароматична лампа
Поставете сместа в ароматизирана лампа, където има достатъчно вода и я използвайте, за да ароматизирате хола си.
Масло за баня
Умножете броя на съставките във вашата смес с 3, за да получите 15 капки от сместа, която сте избрали. След това добавете това към 2 супени лъжици сметана и след това към водата за баня.
Масажно масло:
Умножете броя на съставките в сместа си с 2, за да получите 10 капки от сместа, която изберете.
След това изсипете това в 20 мл соево масло и масажирайте тялото си с него.
Ароматерапия за скръб
Тези рецепти могат да помогнат в моменти на скръб.
- Смес No1
- 2 капки роза
- 3 капки сандалово дърво
- Смес No2
- 2 капки роза
- 3 капки кипарис
- Смес No3
- 1 капка нероли
- 1 капка роза
- 3 капки сандалово дърво
Изберете една от смесите, след което изберете начина, по който искате да използвате сместа:
Ароматно масло:
Излъчване
Умножете количеството на съставките в сместа си с 4, за да получите общо 20 капки. Поставете подходящия брой капки от смес, която сте създали в дифузер.
Ароматична лампа
Поставете сместа в ароматизирана лампа, където има достатъчно вода и я използвайте, за да ароматизирате хола си.
Масло за баня
Умножете количеството на съставките във вашата смес с 3, за да получите 15 капки от сместа, която сте избрали. След това добавете това към 2 супени лъжици сметана и след това към водата за баня.
Масажно масло:
Умножете количеството на съставките в сместа си с 2, за да получите 10 капки от сместа, която изберете.
След това изсипете това в 20 мл соево масло и масажирайте тялото си с него.
Ароматерапия - рецепти за повече щастие
Тези смеси могат да ви помогнат да почувствате повече щастие, радост и мир.
Цитрусовите масла са чудесен избор, когато става въпрос за създаване на приятна, щастлива среда.
- Смес No1
- 3 капки бергамот
- 1 капка иланг-иланг
- 1 капка грейпфрут
- Смес No2
- 1 капка здравец
- 2 капки тамян
- 2 капки портокал
- Смес No3
- 2 капки сандалово дърво
- 1 капка роза
- 2 капки бергамот
- Смес No4
- 2 капки лимон, портокал или бергамот
- 2 капки грейпфрут
- 1 капка иланг-иланг, роза или нероли
Изберете една от смесите, след което изберете начина, по който искате да използвате сместа:
Ароматно масло:
Излъчване
Умножете количеството на съставките в сместа си с 4, за да получите общо 20 капки. Поставете подходящия брой капки от смес, която сте създали в дифузер.
Ароматична лампа
Поставете сместа в ароматизирана лампа, където има достатъчно вода и я използвайте, за да ароматизирате хола си.
Масло за баня
Умножете количеството съставки във вашата смес с 3, за да получите общо 15 капки от сместа, която сте избрали. След това добавете това към 2 супени лъжици сметана и след това към водата за баня.
Масажно масло:
Умножете количеството на съставките в сместа си с 2, за да получите общо 10 капки от сместа, която изберете.
След това изсипете това в 20 мл соево масло и масажирайте тялото си с него.
Ароматерапия - рецепти за несигурност
Тези рецепти могат да ви помогнат, ако се чувствате несигурни и искате повече увереност.
- Смес No1
- 3 капки бергамот
- 1 капка жасмин
- 1 капка ветивер
- Смес No2
- 2 капки кедрово дърво
- 2 капки бергамот
- 1 капка тамян
- Смес No3
- 4 капки сандалово дърво
- 1 капка жасмин
- Смес No4
- 2 капки тамян
- 3 капки сандалово дърво
Изберете една от смесите, след което изберете начина, по който искате да използвате сместа:
Ароматно масло:
Излъчване
Умножете количеството на съставките в сместа си с 4, за да получите общо 20 капки. Поставете подходящия брой капки от смес, която сте създали в дифузер.
Ароматична лампа
Поставете сместа в ароматизирана лампа, в която има достатъчно вода и я използвайте, за да ароматизирате хола си.
Масло за баня
Умножете количеството съставки във вашата смес с 3, за да получите общо 15 капки от сместа, която сте избрали. След това добавете това към 2 супени лъжици сметана и след това към водата за баня.
Масажно масло:
Умножете количеството на съставките в сместа си с 2, за да получите общо 10 капки от сместа, която изберете.
След това изсипете това в 20 мл соево масло и масажирайте тялото си с него.
Ароматерапия - рецепта за безсъние поради притеснения
Етеричните масла не могат да лекуват безсънието или да коригират причините за него, а само успокояват и отпускат, за да можете да намерите по -добър сън. Разбира се, причините за безсънието също трябва да бъдат отстранени, било то стрес, скръб или други проблеми.
съставки 10 капки римска лайка
5 капки градински чай
5 капки бергамот
Смесете маслата заедно и сложете 2 капки от тях върху кърпичка, която след това сложете върху възглавницата си.
Лавандуловото масло също може да помогне, като осигурява релаксация и повече сънливост. Въпреки това, повече от 1 - 2 капки също могат да имат обратен ефект.
Ароматерапия - рецепти за раздразнителност
- Смес No1
- 3 капки мандарина
- 2 капки лавандула
- Смес No2
- 2 капки лавандула
- 1 капка нероли
- 2 капки римска лайка
- Смес No3
- 1 капка нероли
- 4 капки сандалово дърво
- Смес No4
- 2 капки мандарина
- 3 капки сандалово дърво
- Смес No5
- 3 капки римска лайка
- 2 капки мандарина
Изберете една от смесите, след което изберете начина, по който искате да използвате сместа:
Ароматно масло:
Излъчване
Умножете количеството на съставките в сместа си с 4, за да получите общо 20 капки. Поставете подходящия брой капки от смес, която сте създали в дифузьор.
Ароматична лампа
Поставете сместа в ароматизирана лампа, в която има достатъчно вода и я използвайте, за да ароматизирате хола си.
Масло за баня
Умножете количеството съставки във вашата смес с 3, за да получите общо 15 капки от сместа, която сте избрали. След това добавете това към 2 супени лъжици сметана и след това към водата за баня.
Масажно масло:
Умножете количеството на съставките в сместа си с 2, за да получите общо 10 капки от сместа, която изберете.
След това изсипете това в 20 мл соево масло и масажирайте тялото си с него.
Ароматерапия - рецепти за самота и скука
Тези рецепти могат да помогнат във времена на самота и скука.
- Смес No1
- 1 капка роза
- 2 капки тамян
- 2 капки бергамот
- Смес No2
- 2 капки бергамот
- 3 капки градински чай
- Смес No3
- 3 капки бергамот
- 2 капки римска лайка
- Смес No4
- 2 капки тамян
- 3 капки градински чай
Изберете една от смесите, след което изберете начина, по който искате да използвате сместа:
Ароматно масло:
Излъчване
Умножете количеството на съставките в сместа си с 4, за да получите общо 20 капки. Поставете подходящия брой капки от смес, която сте създали в дифузер.
Ароматична лампа
Поставете сместа в ароматизирана лампа, в която има достатъчно вода и я използвайте, за да ароматизирате хола си.
Масло за баня
Умножете количеството съставки във вашата смес с 3, за да получите общо 15 капки от сместа, която сте избрали. След това добавете това към 2 супени лъжици сметана и след това към водата за баня.
Масажно масло:
Умножете количеството на съставките в сместа си с 2, за да получите общо 10 капки от сместа, която изберете.
След това изсипете това в 20 мл соево масло и масажирайте тялото си с него.
Ароматерапия - рецепти за подобряване на паметта и концентрацията
Тези рецепти помагат за повишаване на концентрацията и паметта.
Розмаринът се счита за етеричното масло, което означава памет и концентрация.
Лимонът, кипарисът и ментата могат да увеличат този ефект.
- Смес No1
- 3 капки розмарин
- 2 капки лимон
- Смес No2
- 4 капки кипарис
- 1 капка мента
- Смес No3
- 1 капка босилек
- 2 капки розмарин
- 2 капки кипарис
- Смес No4
- 3 капки лимон
- 2 капки исоп
- Смес No5
- 2 капки мента
- 3 капки лимон
Изберете една от смесите, след което изберете начина, по който искате да използвате сместа:
Ароматно масло:
Излъчване
Умножете количеството на съставките в сместа си с 4, за да получите общо 20 капки. Поставете подходящия брой капки от смес, която сте създали в дифузер.
Ароматична лампа
Поставете сместа в ароматизирана лампа, в която има достатъчно вода и я използвайте, за да ароматизирате хола си.
Масло за баня
Умножете количеството съставки във вашата смес с 3, за да получите общо 15 капки от сместа, която сте избрали. След това добавете това към 2 супени лъжици сметана и след това към водата за баня.
Масажно масло:
Умножете количеството на съставките в сместа си с 2, за да получите общо 10 капки от сместа, която изберете.
След това изсипете това в 20 мл соево масло и масажирайте тялото си с него.
Ароматерапия - рецепти за паника и панически атаки
- Смес No1
- 2 капки роза
- 3 капки тамян
- Смес No2
- 1 капка роза
- 4 капки лавандула
- Смес No3
- 1 капка нероли
- 4 капки лавандула
- Смес No4
- 1 капка роза
- 4 капки тамян
Изберете една от смесите, след което изберете начина, по който искате да използвате сместа:
Ароматно масло:
Излъчване
Умножете количеството на съставките в сместа си с 4, за да получите общо 20 капки. Поставете подходящия брой капки от смес, която сте създали в дифузер.
Ароматична лампа
Поставете сместа в ароматизирана лампа, в която има достатъчно вода и я използвайте, за да ароматизирате хола си.
Масло за баня
Умножете количеството съставки във вашата смес с 3, за да получите общо 15 капки от сместа, която сте избрали. След това добавете това към 2 супени лъжици сметана и след това към водата за баня.
Масажно масло:
Умножете количеството на съставките в сместа си с 2, за да получите общо 10 капки от сместа, която изберете.
След това изсипете това в 20 мл соево масло и масажирайте тялото си с него.
Ароматерапия - рецепти за стрес
Тези рецепти могат да осигурят облекчение в стресови моменти.
- Смес No1
- 3 капки млечен градински чай
- 1 капка лимон
- 1 капка лавандула
- Смес No2
- 2 капки римска лайка
- 2 капки лавандула
- 1 капка ветивер
- Смес No3
- 3 капки бергамот
- 1 капка здравец
- 1 капка тамян
- Смес No4
- 3 капки грейпфрут
- 1 капка жасмин
- 1 капка иланг-иланг
Изберете една от смесите, след което изберете начина, по който искате да използвате сместа:
Ароматно масло:
Излъчване
Умножете количеството на съставките в сместа си с 4, за да получите общо 20 капки. Поставете подходящия брой капки от смес, която сте създали в дифузер.
Ароматична лампа
Поставете сместа в ароматизирана лампа, в която има достатъчно вода и я използвайте, за да ароматизирате хола си.
Масло за баня
Умножете количеството съставки във вашата смес с 3, за да получите общо 15 капки от сместа, която сте избрали. След това добавете това към 2 супени лъжици сметана и след това към водата за баня.
Масажно масло:
Умножете количеството на съставките в сместа си с 2, за да получите общо 10 капки от сместа, която изберете.
След това изсипете това в 20 мл соево масло и масажирайте тялото си с него.
Ароматерапия - рецепти срещу зимния блус
Всичко е тъмно и студено, няма зелено, само сиво небе - това може да доведе до зимен блус.
Характерни за това са депресивни настроения, тъга, загуба на енергия.
Следните масла могат да помогнат за облекчаване на симптомите на зимна депресия.
Цитрусовите масла са особено полезни, защото имат стимулиращ ефект и осигуряват добро настроение.
- Смес No1
- 3 капки портокал
- 2 капки грейпфрут
- Смес No2
- 4 капки портокал
- 1 капка иланг-иланг
- Смес No3
- 3 капки портокал
- 2 капки джинджифил
- Смес No4
- 3 капки грейпфрут
- 2 капки кипарис
- Смес No5
- 3 капки бергамот
- 2 капки млечен градински чай
- Смес No6
- 3 капки бергамот
- 1 капка нероли
- 1 капка жасмин
Изберете една от смесите, след което изберете начина, по който искате да използвате сместа:
Ароматно масло:
Излъчване
Умножете количеството на съставките в сместа си с 4, за да получите общо 20 капки. Поставете подходящия брой капки от смес, която сте създали в дифузер.
Ароматична лампа
Поставете сместа в ароматизирана лампа, в която има достатъчно вода и я използвайте, за да ароматизирате хола си.
Масло за баня
Умножете количеството съставки във вашата смес с 3, за да получите общо 15 капки от сместа, която сте избрали. След това добавете това към 2 супени лъжици сметана и след това към водата за баня.
Масажно масло:
Умножете количеството на съставките в сместа си с 2, за да получите общо 10 капки от сместа, която изберете.
След това изсипете това в 20 мл соево масло и масажирайте тялото си с него.
Съдържание
- Не всички масла имат еднакъв ефект върху всички
- Ето малък списък с различни масла и съответните настроения:
- Ароматерапия - рецепта за релаксация
- Ароматерапия за депресия
- Рецепти за повече енергия и за да не спите
- Ароматерапия за тревожност
- Ароматерапия за скръб
- Ароматерапия - рецепти за повече щастие
- Ароматерапия - рецепти за несигурност
- Ароматерапия - рецепта за безсъние поради притеснения
- Ароматерапия - рецепти за раздразнителност
- Ароматерапия - рецепти за самота и скука
- Ароматерапия - рецепти за подобряване на паметта и концентрацията
- Ароматерапия - рецепти за паника и панически атаки
- Ароматерапия - рецепти за стрес
- Ароматерапия - рецепти срещу зимния блус
- Топ 10 коректори, които най -добре покриват тъмните петна от мелазма ...
- Каламинов лосион за тъмни петна - ползи, употреба и рискове
- Рецепта за домашен балсам за устни с етерични масла от кокос
- Най -често срещаните етерични масла от А до Я
- Мометазон фуроат крем за тъмни петна - употреба и ползи
- Масло от моркови за растежа на косата Колко е добро? | Как да…