Добър или лош е Herbalife? Това е често срещан въпрос. Така че Herbalife е добър или лош? Има много повече позитиви, отколкото негативи. Готови ли сте да започнете с Herbalife? Моята цел е да споделя някои от многото причини да стартирам Herbalife.
Предимства на продуктите на Herbalife за отслабване
- Продуктите за отслабване на Herbalife са създадени да предлагат по -здравословен начин на живот. Техните програми за отслабване са много лесни за следване и предлагат разнообразни заместители на храна и шейкове, които отговарят на индивидуалните вкусове.
- Добавки, шейкове, закуски и протеинови блокчета са лесни за приемане.
- Внимателното наблюдение на приема на мазнини и калории ви помага да се храните добре и да живеете здравословно.
- Продуктите на Herbalife се произвеждат от соя. Установено е, че продуктите за заместване на храна на основата на соя, в комбинация с промени в начина на живот, подпомагат загубата на тегло и показват подобрение в параметрите на телесния състав при хора със затлъстяване (1), (2).
- Соевият протеин е една от основните съставки в шейковете за подмяна на брашно Herbalife (3). Твърди се, че подобрява сърдечно -съдовото здраве, въпреки че са необходими повече изследвания, за да се докаже същото (4).
Недостатъци на продуктите за отслабване на Herbalife
Продуктите на Herbalife имат доста недостатъци.
- Продуктите могат да бъдат доста скъпи в сравнение с други продукти за отслабване, предлагани на пазара със същия ефект.
- Според препоръките на СЗО само 5% от общите калории, които приемате, трябва да идват от захар (5). Въпреки това, заместващите шейкове на Herbalife са с високо съдържание на захар и надвишават тази граница.
- Herbalife произвежда здравословни протеинови барове и шейкове, специални добавки и леки закуски за промяна на нездравословните ви хранителни навици. Понастоящем обаче няма доказателства, че тези продукти имат положителен ефект върху вашето здраве.
- В миналото също е имало доказателства, че Herbalife прави добавки за отслабване, съдържащи някои опасни съставки.
- Повечето продукти на Herbalife съдържат тези три съставки, които представляват риск за вашето здраве:
- Кофеин Някои продукти за отслабване на Herbalife съдържат кофеин, тъй като стимулира метаболизма (3). Но кофеинът има многобройни вредни ефекти. Повишава значително кръвното налягане (6). Една течна унция кафе съдържа приблизително 63 mg кофеин (7). Чайовете, таблетките и добавките на Herbalife, от друга страна, съдържат повече кофеин на порция. Тези продукти също могат да бъдат опасни за всеки, алергичен към кофеин. Ето защо е препоръчително да се консултирате с етикета на продукта за съставките.
- Протеин или соя Протеиновите шейкове и протеиновите напитки са важни, когато става въпрос за отслабване. Продуктите на Herbalife съдържат фитоестрогени (естрогени, получени от растения), които оказват влияние върху сексуалното здраве и поведение (8). Също така, някои хора са алергични към високи дози протеинови концентрати.
- Морска храна : Според Herbalife, много от техните продукти за отслабване съдържат миди. Морските дарове включват стриди, миди, раци и омари. Ако сте алергични към някое от тях, проверете списъка със съставките, преди да поръчате някакъв продукт.
- Много казуси съобщават, че приемането на добавки на Herbalife може да бъде опасно за черния дроб (9), (10)
- Доклади за продукти на Herbalife, замърсени с бактериите Bacillus subtilis където пациентите са претърпели увреждане на черния дроб (11).
- Тези продукти действат като потискащи апетита, като убиват глада и забавят естествения цикъл на глад-ситост. Това може да доведе до хранителни дефицити.
Ако сте бременна или кърмите, помислете да потърсите съвет от Вашия лекар, преди да започнете какъвто и да е вид програма за отслабване. Тези диетични напитки и капсули, рекламирани по телевизията и онлайн, никога не ви предупреждават за вредата, която могат да причинят на вашето здраве. Така че трябва да решите дали искате да приемете нездравословни средства или здравословна храна и упражнения, за да намалите излишното увисване.
Отслабване с Herbalife - колко ефективно е?
Най -важното хранене за деня е закуската. Той ускорява метаболизма ви и ви държи сити до обяд. Много закуски обаче не съдържат достатъчно въглехидрати и протеини.
Herbalife Formula 1 Shake съдържа балансирана комбинация от въглехидрати, протеини и витамини, която се равнява на здравословно хранене. Ускорява метаболизма ви без излишен прием на храна. Калориите на порция от този шейк обаче не са достатъчни, за да покрият дневните нужди. Този нискокалоричен / високо протеинов шейк ви помага да отслабнете, а пиенето на литър вода заедно с него помага за освобождаването на токсини, като увеличава отделянето на урина. Но не разчитайте прекалено много на билкови добавки, защото след като спрете да ги приемате, можете да възвърнете цялото отслабване.
Може ли да ви помогне да отслабнете?
Диетата на Herbalife е предназначена да помогне на хората да отслабнат чрез намаляване на приема на калории с шейкове за подмяна на храна и засилване на метаболизма с добавки.
Не са правени проучвания за пълната програма за отслабване на Herbalife, но изглежда, че шейковете за подмяна на хранене помагат при отслабване.
Хербалайф заместващи ястия шейкове
Всяка порция (две лъжички или 25 грама) Herbalife Meal Replacement Shake Mix съдържа ( 1 ):
- Калории: 90
- Дебел: 1 грам
- Въглехидрати: 13 грама
- Фибри: 3 грама
- Захар: 9 грама
- Протеин: 9 грама
Когато се смеси с 8 унции (240 мл) обезмаслено мляко, сместа осигурява 170 калории на порция и е предназначена да бъде заместител на нискокалорично хранене.
Като цяло шейковете за подмяна на хранене могат да ви помогнат да отслабнете, когато се използват до 1 година ( 2 , 3 ).
Всъщност изследванията показват, че те могат да бъдат по-ефективни за краткосрочно отслабване от традиционните нискокалорични диети ( 4 ).
Само едно проучване, спонсорирано от Herbalife, е специално тествало ефективността на Herbalife шейкове.
Това проучване установи, че хората, които са заменили 2 хранения на ден с шейкове Herbalife, са загубили средно 12,5 паунда (5 кг) за 12 седмици ( 5 ).
Липсват изследвания за дългосрочните ползи от шейковете за подмяна на хранене, но поне едно проучване предполага, че те могат да помогнат за предотвратяване на наддаването на тегло за няколко години ( 6 ).
Второ проучване установи, че хората, които са използвали шейкове за подмяна на хранене в продължение на 3 месеца, преди да преминат към нискокалорична диета, тежат по -малко след 4 години от тези, които са само на диета ( 7 ).
Като цяло изследванията показват, че шейковете за подмяна на хранене могат да помогнат на хората да отслабнат в краткосрочен план, но може да са необходими допълнителни стратегии за диета и начин на живот, за да отслабнете и да поддържате тегло в дългосрочен план.
Хербалайф добавки
Препоръчителните добавки в програмите за отслабване на Herbalife включват:
- Мултивитамини Формула 2: стандартен мултивитамин с различни минерали за общо хранене.
- Клетъчен активатор Формула 3: добавка с алфа липоева киселина, алое вера, нар, родиола, борова кора и ресвератрол, която твърди, че подпомага усвояването на хранителни вещества, метаболизма и здравето на митохондриите.
- Билков чай концентрат: смес от прахообразни напитки с екстракти от чай и кофеин, предназначена да осигури допълнителна енергия и антиоксидантна подкрепа.
- Пълен контрол: добавка, съдържаща кофеин, джинджифил, три вида чай (зелен, черен и улун) и кора от нар, която твърди, че увеличава енергията.
- Клетка-U-загуба: добавка, съдържаща електролити, екстракт от царевична коприна, магданоз, глухарче и корен от аспержи, предназначени да намалят задържането на вода.
- Защита на закуски: добавка, съдържаща екстракт от хром и Gymnema sylvestre, която твърди, че подпомага метаболизма на въглехидратите.
- Аминоген: добавка, която съдържа протеазни ензими, за които се казва, че подобряват храносмилането на протеини.
Въпреки че тези добавки съдържат много съставки и твърдят, че помагат за енергия, метаболизъм и загуба на тегло, няма проучвания, които да докажат тяхната ефективност.
Освен това добавките не се регулират от никоя държавна агенция за качество или чистота, така че няма гаранция, че съдържат рекламираните съставки.
РЕЗЮМЕ
Замяната на две хранения на ден с шейкове Herbalife може да доведе до умерена загуба на тегло, но не е известно дали добавките, които са част от програмата, имат някакви допълнителни ползи.
Ползи от Herbalife
Освен че ви помага да отслабнете, програмата Herbalife има още няколко предимства.
Лесно и удобно е
Заместващите ястия шейкове като тези, използвани в диетата на Herbalife, могат да бъдат привлекателни за хора, които са заети или нямат време или интерес за готвене.
За да направите шейка, всичко, което трябва да направите, е да смесите 2 супени лъжици прах с 8 унции (240 мл) обезмаслено мляко и да се насладите. Прахът може също да се смеси с лед или плодове за напитка в стил смути.
Пиенето на шейкове вместо готвене може драстично да намали времето, прекарано в планиране, пазаруване и приготвяне на ястия. Програмата Herbalife също е много лесна за следване.
Шейкове на основата на соя могат да бъдат полезни за сърцето ви
Основната съставка в повечето шейкове за подмяна на брашно Herbalife е изолатът на соевия протеин, вид протеин на прах, който идва от соевите зърна.
Някои изследвания показват, че консумацията на соев протеин може да понижи нивата на холестерола и да намали риска от сърдечни заболявания ( 8 ).
Въпреки това са необходими почти 50 грама на ден, за да се изпълнят тези ефекти ( 9 , 10 ).
Две порции заместителни шейкове Herbalife съдържат само 18 грама, така че би било необходимо да включите допълнителни диети от соя във вашата диета ( 1 ).
Предлага се формула без соя и млечни продукти
За тези с алергии или чувствителност към соево или краве мляко, Herbalife предлага алтернативен шейк за заместване на храна, приготвен с грах, ориз и сусам протеини ( 1 ).
Този продукт също е направен с не генетично модифицирани съставки, за тези, които искат да избягват ГМО.
РЕЗЮМЕ
Диетата на Herbalife е удобна и лесна за изпълнение, а соевите шейкове дори могат да помогнат за намаляване на риска от сърдечни заболявания. За тези, които са чувствителни или алергични към соя или млечни продукти, има алтернативна формула.
Подобрете работния капацитет
Продуктите на Herbalife повишават енергийното ниво на тялото. Човекът, след като сутрин е консумирал порция протеинов шейк от Формула 1, може лесно да работи през целия ден. Работоспособността на лицето се увеличава чрез използването на различни продукти. Използването на протеини осигурява необходимите витамини, поради което функциите на частите на тялото се подобряват.
Балансира нивото на холестерола
Herbalife се тества чрез много процеси. Доказано е, че са с ниско съдържание на холестерол. Човекът, който има проблеми с притока на кръв, може лесно да използва тези продукти. Наличието на ниско съдържание на холестерол в продуктите показва, че те са здравословни за човешкото тяло.
Повишава здравето на сърцето
Продуктите на Herbalife са богати на протеини. Соевите екстракти осигуряват на организма необходимите аминокиселини. Тези аминокиселини подобряват здравето на сърцето. Продуктите на Herbalife поддържат нивата на холестерола, което също повишава здравето на сърцето.
Увеличете метаболизма
Продуктите на Herbalife съдържат диетични влакна. Използването на тези продукти решава много проблеми с храносмилането. Запекът може да бъде решен с използването на тези продукти. Използването на тези продукти предотвратява бактериите и вирусите да атакуват храносмилателния тракт. Тези продукти съдържат полезни хранителни вещества, които образуват лигавицата в червата.
Контролирайте теглото
Herbalife Формула 1 е пълна заместител на хранене. Много от продуктите се използват от хората за отслабване. Протеините и фибрите са много важни. Продуктите на Herbalife са с високо съдържание на протеини и са без мазнини. Фибрите увеличават метаболизма. Протеините са необходими за оформянето на стройното тяло. Можете също да посетите моят Herbalife Южна Африка да научите за програмата за отслабване.
Адекватен прием на храна
Консумирането на добавки на Herbalife е лесен начин да се храните здравословно. Можете да се насладите на пълноценно хранене само с една чаша смути. Можете да се насладите на много предимства, като добавите плодове към смутито си.
Поддържайте диетата си балансирана
Храненето, осигурено от продуктите на Herbalife, ви позволява да задоволите хранителните си нужди. Няма нужда от голяма част от храненията. Млечният продукт на Herbalife съдържа необходимите за тялото ви фибри. Тези влакна поддържат храносмилателния тракт здрав. Това ще намали желанието ви за закуски. Млечните напитки в продуктите на Herbalife подобряват метаболизма и ви предпазват от необичайно хранене.
Увеличава здравината на костите
Продуктите на Herbalife не само контролират теглото, но и осигуряват минерали и витамини. Много спортисти използват линията Sport shake. Калцият присъства в смутитата. Ако пуснете две порции храна на ден и започнете да използвате две порции шейкове Herbalife с една порция храна на ден, тогава ще бъдете в добра форма. Това ще укрепи костите ви. Калцият е минерал, необходим за растежа на костите.
Помага при детоксикация.
Продуктите на Herbalife помагат на организма да се детоксикира. Оптимизира отделянето и позволява на тялото да отделя нежелани материали. Произвежда се от съдържащото се в шейковете влакно.
Увеличете енергията
Продуктите на Herbalife са богати на протеини и въглехидрати. Тези хранителни вещества осигуряват допълнителна енергия. Те ви зареждат с енергия и сила.
Замяна на други напитки
Това е заместител на чаша кафе с мляко или студена кока -кола. Тези напитки се използват само за да ви задоволят. Те не могат да ви дадат никаква полза. Захарта в тези напитки увеличава калориите в тялото ви. От друга страна, продуктите на Herbalife се предлагат в много вкусове. Наличието на фруктоза в продуктите е добро за вас. Тези фантастични напитки не трябва да се консумират, ако имате на разположение шейкове на Herbalife. Можете също така да добавите лед или плодове, за да увеличите вкуса и да се насладите на повече ползи.
- Преди да започнете програма за отслабване, трябва да проучите подробностите за протеиновите шейкове. Много шейкове не са съвместими с тялото. Проучете съставките и започнете да ги използвате, ако нямате алергия към тях.
- Ако сте спортист, трябва да консумирате шейкове Herbalife с поне 20 минути бягане.
- Продуктите на Herbalife са заместител на храненето. Ако използвате тези продукти, трябва да се консултирате с онлайн специалист по хранене или всеки диетолог, до който имат достъп.
Допълнителна информация
- Продуктите на Herbalife не се препоръчват за бременни или кърмещи жени. Това е така, защото бременните жени не могат да пропуснат дори една порция храна.
- Не се препоръчва продължителна консумация, тъй като води до недохранване. Трябва да вземете съвет от експерт кога да започнете с тези продукти.
- Излишъкът от всичко е лош. Продуктите на Herbalife осигуряват всички необходими хранителни вещества, които получавате от плодове и зеленчуци, но тези продукти не трябва да се използват ежедневно. Човек става навик и може да се отдалечи от естествените витамини.
заключение
Въпреки че продуктите на Herbalife са ефективни за бързо отслабване, това отслабване не е устойчиво. Техните дългосрочни ползи за здравето не са доказани и много казуси показват, че те са вредни за черния дроб. Ето защо е препоръчително да говорите с Вашия лекар, преди да започнете тези добавки за отслабване.
Чести въпроси
Дали Herbalife е веган?
Варира. Някои шейкове за подмяна на храна на Herbalife съдържат мляко, докато други не.
Съдържат ли олово продуктите на Herbalife?
Според хранителните етикети на продуктите, продуктите на Herbalife не съдържат олово.
Одобрен ли е Herbalife FDA?
Хранителните добавки не се нуждаят от одобрение от FDA, преди да бъдат продадени. Въпреки това, Herbalife следва всички указания на FDA, когато произвежда своите продукти.
Съдържание
- Предимства на продуктите на Herbalife за отслабване
- Недостатъци на продуктите за отслабване на Herbalife
- Отслабване с Herbalife - колко ефективно е?
- Може ли да ви помогне да отслабнете?
- Хербалайф заместващи ястия шейкове
- Хербалайф добавки
- Ползи от Herbalife
- Лесно и удобно е
- Шейкове на основата на соя могат да бъдат полезни за сърцето ви
- Предлага се формула без соя и млечни продукти
- Подобрете работния капацитет
- Балансира нивото на холестерола
- Повишава здравето на сърцето
- Увеличете метаболизма
- Контролирайте теглото
- Адекватен прием на храна
- Поддържайте диетата си балансирана
- Увеличава здравината на костите
- Помага при детоксикация.
- Увеличете енергията
- Замяна на други напитки
- Допълнителна информация
- заключение
- Чести въпроси