Чувство за вина. Разпознавате ли ги? Наистина искате да направите нещо, което ви прави щастливи, но партньорът ви поставя ясна граница. Искате да следвате пътя на душата си и сте готови за следващата стъпка, но се чувствате виновни, защото това на вашата среда изобщо не харесва. Всъщност те показват, че когато искате да следвате сърцето си, връзката е приключила.
Чувствате се виновни, че се грижите за себе си и отивате в сауната за един ден или правите нещо друго, за да заредите батерията си, знаейки, че сте вашият болен партньор, който е в болницата и копнеете за друго посещение от вас, което оставяте след себе си. Така че не се притеснявайте за себе си и шофирайте тази седмица за четвърти път до болницата, преодолявайки задръстванията, които така или иначе вече ви изтощават.
Управление на емоции и енергия
Чувствате се виновни, защото купувате нещо хубаво за себе си, което ви подкрепя в страстта ви, но знаете, че има хора, които нямат пари да си купят сандвич. Не трябваше ли да дарявате? Вие сте болни и най -добрият ви приятел идва на гости, но предпочитате да се обърнете в леглото си и да останете сами. Но все пак й позволявате да говори с вас в продължение на половин час и да ви задава въпроси, на които трудно отговаряте, защото е толкова нелюбезно да я изпратите, защото е дошла специално за вас. Щеше да се чувстваш виновен само ако го направиш. Така се адаптирате към това, което средата изисква от вас ...
Какво ви причиняват чувствата на вина?
Какви са последиците от чувството за вина? Те гарантират, че живеете живота на вашата среда и това, което очакват от вас, и с това само се отклонявате от пътя си. Вие не сте себе си. Чувството за вина гарантира, че сте по-загрижени за благосъстоянието на хората около вас, отколкото за собственото си благополучие. Чувството за вина те прави малък и те държи далеч от сияйното си аз.
Те гарантират, че ние ставаме удоволствия, което дори може да се превърне в изтривалка за другите. В най -лошия случай, ако постоянно пренебрегваме себе си и собствените си желания, чувството за вина ни разболява. Отделно от това, чувството за вина са просто човешки емоции, които всички имаме и които имат какво да ни кажат. По принцип няма нищо лошо в това. Стига да сме смели да изслушаме основното послание. Тогава чувството за вина е началото на нов начин на комуникация със себе си и с обкръжението си. По -долу ще ви покажа как можете да направите това.
Какво можеш да направиш?
Чувството за вина ви моли да се обърнете вътре. Те изискват саморефлексия и за това е необходимо да отделите време за себе си и за себе си. Обикновено сме склонни да бягаме от така наречените гадни чувства като вина. Отиваме в netflixing, сърфираме в интернет, играем игри или търсим други разсейващи фактори или полети под упойка като наркотици, секс, пазаруване или алкохол. Докато влизате вътре и усещате емоцията и изследвате какво наистина се случва, е много по -ефективно и също така осигурява възстановяване на връзката.
Първо, връзката със себе си и оттам можете да се свържете отново със средата си. Ако смееш със себе си. Как се процедира? По -долу ще намерите седем стъпки, които ще ви помогнат в разсъжденията ви и ще ви доведат до нови действия.
- Осъзнайте реалността и случващото се. Признайте, че реагирате от чувството си за вина или имате склонност да реагирате от чувството си за вина. Почувствайте къде гризе тялото ви и вдишайте леко. Здравей вина, там си!
- Визуализирайте знак стоп и поставете думата вина в него . Време е за друг избор. Можете също така да визуализирате приоритетна дъска с нов избор на нея. Или знак във формата на око, което вижда всичко. Правете това, което ви подхожда и се чувствате добре.
- Визуализирайте сценария, който би се случил, ако сте реактивни и отговаря от вашата вина. Какво се случва с теб? Как се чувстваш тогава? Какво се случва във вашата енергия? Чувствате ли се по -малък и незначителен? Кои емоции следват? Почувствайте ги, изпитайте ги и вдъхнете любов към тях. След това оставете тази визуализация настрана или я поставете в стара кутия.
- Визуализирайте сценария какво би се случило, ако сте активни , и отговаря от желанието на вашата душа или вашата страст. Представете си какво бихте направили, ако чувството за вина дори не съществуваше? Ако няма партньор или среда, която иска да ви спре при следващата ви стъпка. Какво би станало, ако следвате желанието си, а не желанието на другия? Как бихте таксували? Как бихте искали да оформите живота или връзката си? Как изглежда вашето автентично аз? Визуализирайте сценария, че никой не може да ви спре. Как би изглеждал животът ви, ако чувствата на вина не съществуват? Запишете всичко това.
- Прости си. Простете на себе си за чувството на вина, което носите със себе си, което ви пречи да бъдете себе си. Имайте предвид Хавайската молитва за прошка, Ho’oponopono: Съжалявам, прости ми, обичам те, благодаря ти. Кажете го на себе си и кажете на другия човек. Правете го, докато се почувствате по -леки.
- Споделете желанието си с партньора си или с обкръжението си .Използвайте яснотата, която сте получили, за да направите следващата стъпка по пътя, който сте избрали. Не е нужно да виждате крайната точка, това е само следващата стъпка. Ако хората в живота ви наистина ви обичат, те са готови да ви дадат пространство да ви позволят да блеснете и те сами поемат отговорността да проверят внимателно собственото си управление на емоциите. Разбира се, вие сте готови да помогнете и подкрепите партньора си или другия в това! Ако някой те обича, той или тя иска да летиш. Ако обичате партньора си, вие също искате партньорът му да лети. Ако имате един друг в щипките и сте заседнали в ситуация, защото вече сте се свързали с възможна крайна точка или окончателно заключение, вие осигурявате енергията и никой не може да расте или да процъфтява. Чувството за вина са убийците на вашите мечти! Само вие можете да сбъднете мечтите си, никой друг. Знайте, че нямате контрол върху чувствата и реакциите на други хора. Те са техни и тяхна работа е да се научат как да се справят с това. Вярвайте, че има и цялата помощ, от която се нуждаят за тях!
- Смейте да се доверите. На всеки въпрос има отговор, на който все още не можете да отговорите. Смейте да се доверите, че всичко вече е там, включително всички решения и възможности, които сега пренебрегвате, защото сте само човек с ограничен имидж на мъж. В голямата картина и в познаващото поле на любовта всички сме свързани. Това изчерпателно поле е пълно с възможности. Просто трябва да се отворите за него. Смейте да го откриете, като направите подходяща и следваща стъпка, въз основа на връзката със сърцето и страстта ви.
Съдържание
- Справяне с гнева с неоправдана вина