Ползите от Cherimoya
Черимоя ползи за здравето. Ябълки с крем , са родни на Андските планини на Перу ( 1 , 2 ) . Чиримоята не прилича на никой друг плод; има сърцевидна форма с груба текстура, но тънка кожа, която варира от жълто-зелено до тъмнозелено. Вътрешността е бяла, сочна и месеста с кремообразна текстура като крем и тъмни семена, които приличат на боб. Chirimoya са сладки и имат вкус като комбинация от банан, ананас, праскова и ягода .
Чиримоя може да се обели и да се яде сурова или да се използва вместо ябълков сос или варени ябълки за трохи и пайове.
1. Черимоя може да помогне за поддържането на храносмилателната система.
Черимоя притежава значително количество фибри. Фибрите стимулират перисталтичното движение и повишеното отделяне на стомашни сокове, което улеснява храносмилането, предотвратява състояния като запек и предпазва организма от по -сериозни състояния като колоректален рак. Една черемоя съдържа 7 грама диетични фибри.
2. Черимоя може да не повиши нивата на кръвната Ви захар.
Гликемичният индекс класира храните и напитките въз основа на потенциала им за повишаване на кръвната захар. Храни с висок гликемичен индекс като бял ориз и бял хляб ще се разграждат лесно и ще причинят скокове в кръвната захар и инсулин след хранене, което е последвано от бързо понижаване на нивата на кръвната захар. Черимоя се абсорбира по -бавно в кръвния поток, което може да помогне за предотвратяване на сривове със захар, глад за захар и промени в настроението.
3. Черимоя може да помогне за поддържане на здравословно кръвно налягане.
Черимоя е заредена с калий и ниско съдържание на натрий. Те са добре известни поради високото си съдържание на калий. Една черимоя съдържа огромните 839 милиграма калий, в сравнение само с 12,5 милиграма натрий. Това помага на кръвоносните съдове да се отпуснат и поддържа правилното кръвно налягане.
4. Черимоя може да ви помогне в борбата с инфекциите.
Една чаша черемоя съдържа 60 процента от дневните нужди от витамин С на чаша. Витамин С е мощен естествен водоразтворим антиоксидант, който помага на тялото да развие устойчивост срещу инфекциозни агенти и елиминира свободните радикали, причиняващи рак в организма.
5. Черимоя може да помогне за подобряване на здравето на сърцето ви.
Известно е, че фибрите, витамин С и В6 и калият подобряват здравето на сърцето. Препоръчителните 4700 mg калий не се получават от много хора в Съединените щати, според Националното проучване за здраве и хранене, въпреки ползите от увеличения прием на калий. Едно проучване предполага, че хората, които са консумирали 4,069 mg калий на ден, са имали 49 % по -нисък риск от смърт от исхемична болест на сърцето в сравнение с тези, които са консумирали по -малко калий около 1000 mg на ден.
Също така е известно, че допълнителните фибри понижават лошия холестерол с ниска плътност (LDL) и повишават добрия холестерол с висока плътност (HDL) при хора с диабет тип 2.
6. Черимоя може да ви помогне да спите по -добре през нощта.
Известно е, че Cherimoya помага на индивида да заспи с високото си съдържание на магнезий, който е минерал, който е пряко свързан с подобряване на качеството, продължителността и спокойствието на съня. Cherimoya също помага за регулиране на метаболизма, за намаляване на нарушенията на съня и появата на безсъние.
7. Черимоя може да помогне за подобряване на здравето на мозъка ви.
Известно е, че няколко компонента на черимоя, като калий, фолат и различни антиоксиданти, осигуряват неврологични ползи. Известно е, че фолатът намалява появата на болестта на Алцхаймер и когнитивния спад. Калият е свързан с повишен приток на кръв към мозъка и подобрява познанието, концентрацията и нервната активност.
Също така, черемоя съдържа значително количество витамин В6. Недостигът показва депресия и гадене. Внимавайте да не консумирате твърде много. Горната граница на витамин В6 е зададена на 100 милиграма за възрастни над 18 години, но възрастните не се нуждаят от толкова много, освен ако не е предписано от лекаря.
Черимоя дърво
Общи имена: Cherimoya (САЩ, Латинска Америка), Custard Apple (Великобритания и Британската общност), Chirimoya, Chirimolla.
Сродни видове: Илама ( Annona diversifolia ), Pond Apple ( A. glabra ), Manrito ( A. jahnii ). Mountain Soursop ( A. montana ), Soursop ( A. muricata ), Soncoya ( A. purpurea ), Сърцето на Бълок ( A. reticulata ), Захарна ябълка ( Annona squamosa ), Атемоя ( A. cherimola х A. squamosa ).
Далечен афинитет: Pawpaw ( Асимина трилоба ), Biriba ( Вкусна Ролиния ), Wild Sweetsop ( Лигавица R. ), Keppel Apple ( Stelechocarpus burakol ).
Произход: Смята се, че черимоя е родом от междуандийските долини на Еквадор, Колумбия и Перу. Семена от Мексико са засадени в Калифорния (Carpinteria) през 1871 г.
Адаптация: Черимоята е субтропична или умерено умерена и ще понася леки студове. Младите растящи върхове се убиват при 29 ° F, а зрелите дървета се убиват или сериозно нараняват при 25 ° F. Ако черимоите не получат достатъчно охлаждане, дърветата ще заспят бавно и след това ще изпитат забавено оцветяване. Необходимото количество охлаждане се оценява на между 50 и 100 часа. Дървото расте добре в крайбрежните и предпланински райони на Южна Калифорния, като се справя най -добре на малка надморска височина, на 3 до 15 мили от океана. Струва си да опитате на слънчеви, изложени на юг, почти без замръзване места от района на залива Сан Франциско до Ломпок и може да оцелее до много плодове в много защитени подножия на Централна долина от Чико до Арвин. Възмутен от прекомерната суха топлина на интериора, той не е за пустинята. Черимоите не се препоръчват за контейнерна култура.
ОПИСАНИЕ
Навик за растеж: Черимоя е доста плътно, бързо растящо, вечнозелено дърво, за кратко широколистно в Калифорния от февруари до април. Дървото може да достигне 30 фута или повече, но е доста лесно ограничено. Младите дървета арфират, образувайки противоположни клони като естествен еспалер. Те могат да се тренират срещу повърхността или да се подрязват, за да образуват правилен свободно стоящ ствол. Растежът е в един дълъг прилив, започващ през април. Корените започват като коренисти, но бавнорастящата коренова система е доста слаба, повърхностна и ненаситна. Младите растения се нуждаят от залагане.
Листа: Атрактивните листа са единични и редуващи се, дълги 2 до 8 инча и широки до 4 инча. Те са тъмнозелени отгоре и кадифено зелени отдолу, с изпъкнали вени. Новият растеж се възвръща като шипка. Аксиларните пъпки са скрити под месести листни дръжки.
Цветя: Ароматните цветя се носят единични или на групи от 2 или 3 на къси, окосмени дръжки по клоните. Те се появяват с нови вълни на растеж, които продължават с напредването на новия растеж и върху стара дървесина до лятото. Цветовете са изградени от три месести, зеленикавокафяви, продълговати, пухкави външни венчелистчета и три по-малки, розови вътрешни венчелистчета. Те са перфектни, но дихогамни, с продължителност около два дни и се отварят на два етапа, първо като женски цветя за приблизително 36 часа. а по -късно като мъжки цветя. Цветът има намаляваща възприемчивост към цветен прашец по време на женския стадий и е малко вероятно да се опраши от собствения си прашец в мъжкия стадий.
Черемоя узряла, как да се храним?
Сега как да разберете, че черимоя е готова за ядене?
На първо място трябва да отстъпи, когато леко го изстискате, като узряло манго. Ако все още е трудно и можете да почукате на дърво с него, тогава са му необходими още няколко дни, за да узрее.
Друго нещо, което трябва да разберете дали е узряло, е да погледнете кожата. Когато кожата е ярка и зелена, тя все още е незряла. След като узрее, кожата ще стане кафеникава.
Погледнете и стъблото. В неузряло състояние стъблото е плътно заобиколено от кожата и колкото по -зряло става, толкова повече се отваря и потъва.
След като узрее, можете лесно да го разглобите, за да го отворите и да го изядете почти като ябълка (без кората), или можете да извадите месото с лъжица. Просто имайте предвид, че в него има много черни семена, които не са годни за консумация. Мисля, че също прочетох, че семената са токсични, когато ги отворите.
Cherimoyas имат вкус на кремообразна кремообразна круша и имат мека, сочна бяла плът.
Те са богати на вода, фибри и съдържат много витамин С, желязо и калий, които са полезни за сърцето и поддържат кръвното налягане балансирано.
Просто не мога да се наситя на този плод!
Семена от Черимоя
Отглеждане на семена
Засадете семената си веднага след получаването им.
Семената на Cherimoya понякога имат проблеми с изхвърлянето на външната им обвивка, така че за да помогна, вземам голяма ножица за нокти и отрязвам около 1/8 инча (2 мм) в няколко точки около семето, така че да можете частично да видите вътре в няколко точки. Не е необходимо да се изрязва наоколо. Ако ръбовете са твърде дебели, за да се отрежете, опитайте леко да напукате семето с орехче. Ембрионът е добре защитен отвътре и обикновено няма нищо против лечението.
След това накиснете семената във вода със стайна температура за около 24 часа (не повече от 48). Използвайте добре дренирана почвена смес, като например 2 части качествена почва 
до 1 част перлит или едър градинарски пясък.
Разсадът на Cherimoya се нуждае от висок контейнер, в противен случай кореновият корен може да се деформира, което забавя растежа им. Заровете ги дълбоко 2 см в дълбок съд в дълбок съд (най-малко 4-5 инча / 10-12 см височина) и поливайте, докато почвата е влажна (но не намокрена). Дръжте ги на около 65-77 градуса F (18-25 C). Избягвайте да ги оставяте над 80 ° F (27 ° C) за продължителни периоди. Препоръчвам да поставите минимален/максимален термометър близо до саксиите. Дайте им някаква циркулация на въздуха.
Те трябва да поникнат за около 4-6 седмици. Започнете ги с филтрирано слънце или 1-2 часа директно слънце, но предпазвайте от силно следобедно слънце. Поливайте колкото е необходимо, за да поддържате почвата влажна (но не постоянно наситена). След като разсадът има 3 листа, внимателно пресадете в по -висок съд и ги преместете на ярка сянка за една седмица. Можете да ги преместите навън, ако температурите са умерени. Постепенно увеличавайте количеството слънце, което получават по малко всеки ден, докато получат 1/2 ден слънце след 4-5 месеца. Черимоите предпочитат частична сянка, докато са млади.
Не забравяйте да предпазите растенията си от замръзване, особено когато са млади, тъй като те няма да издържат на температури под 27-31 градуса F (-2 градуса C).
Съдържание
- Ползите от Cherimoya
- 1. Черимоя може да помогне за поддържането на храносмилателната система.
- 2. Черимоя може да не повиши нивата на кръвната Ви захар.
- 3. Черимоя може да помогне за поддържане на здравословно кръвно налягане.
- 4. Черимоя може да ви помогне в борбата с инфекциите.
- 5. Черимоя може да помогне за подобряване на здравето на сърцето ви.
- 6. Черимоя може да ви помогне да спите по -добре през нощта.
- 7. Черимоя може да помогне за подобряване на здравето на мозъка ви.
- Черимоя дърво
- ОПИСАНИЕ
- Черемоя узряла, как да се храним?
- Семена от Черимоя