Какво да ядем, след като стегнаха брекетите
Меки храни за ядене с брекети . Въпреки че има някои щастливи хора, които не се притесняват от процеса на затягане на скобите, има и редица пациенти, които изпитват дискомфорт след приключването на затягането им. Тъй като детето ви може да изпитва чувствителност към зъбите, ще искате да имате асортимент от меки храни, които да ядете, след като стегнали брекетите. Това е чудесен навик за развитие, като стягането на брекетите се случва някъде между всеки 4-8 седмици.
Ето списък на някои меки храни, които можете да ядете, след като стегнете брекетите:
- Овесена каша
- Ябълков сос
- Супа
- Картофено пюре
- Смутита
- Кисело мляко
- Яйца
- Желе
За разлика от меките храни, които трябва да изберете, имайте предвид, че има и много храни, които трябва да избягвате със скоби. Много от тези обичайни храни имат качества, които затрудняват вашето дете да почисти добре зъбите си. Яденето на тези храни може да доведе до утаяване на захари в труднодостъпни места, което да доведе до кариес. Някои храни дори могат да повредят брекетите.
Това са само някои от храните, които не можете да ядете със скоби:
- Ядки
- Твърди плодове и зеленчуци
- Багели
- Твърди/дъвчащи бонбони
- Дъвка
- Говеждо пърхот
- Гевреци
Въпреки че това не са изчерпателни списъци, те служат като отправна точка, към която да се обърнете, когато имате нужда от идеи за това кои храни са нежни за зъбите.
Намаляване на дискомфорта от затягане на брекетите
В допълнение към търсенето на меки храни за ядене, след като стегнете брекетите на детето си, може да търсите и начини да се отървете от болката. По -долу са дадени предложения за това как да се облекчи болката, която може да дойде при затягане на брекетите.
- Болкоуспокояващи като ибупрофен и ацетаминофен помагат за намаляване на болката във венците.
- Четка за зъби с мека четина нежно почиства зъбите.
- Орални анестетици работа чрез обезболяване на зоната, където се нанася продуктът.
- Ледени пакети помага за намаляване на възпалението.
15 Меки храни за ядене със скоби
меки неща за ядене със скоби.
1. Пица супа
Когато желаете пица, направете тази супа вместо това. Смесете старателно, ако дъвченето просто не е опция.
2. Смути
Това са наистина прекрасен вариант да получите всички хранителни вещества, от които се нуждаете, в едно бързо смесване. Не е нужно да дъвчете и те ви зареждат, когато ги пиете. Най -хубавото е, че можете да смесвате и съчетавате каквито вкусове искате, като смесвате различни плодове, сокове, мляко, зелени, протеинови аромати и други!
3. Кисело мляко
Кремообразното, гладко и вкусно кисело мляко е любима мека храна. Купете реклама или направете своя собствена - лесно е !.
4. Картофено пюре
Пасирайте сварените картофи и ги смесете с масло, сол, черен пипер и заквасена сметана. Опитайте да добавите варено, пюре от карфиол, моркови или пащърнак за допълнителен вкус.
5. Ябълково пюре
Облечете консервиран ябълков пюре с канела или задушете свой собствен ароматен ябълков сос на котлона за около 15 минути.
6. Попски
Освежаващи ледено студени сладкиши бързо изтръпват възпалените венци. Пюрирайте плодовете и ги изсипете във форми за сладкиши, преди да ги поставите във фризера за три или четири часа. Като алтернатива използвайте плодов сок; и содата прави забавни, газирани сладкиши.
7. Бъркани яйца
Протеинът в бърканите яйца ще задоволи апетита ви с всяка пухкава вилица. което изисква мляко, Monterey Jack (или друго твърдо сирене) и крема сирене.
8. Праскови за бебешка храна
Буркан пюрирани праскови е фантастичен на всяка възраст. Или изберете друг вкус на бебешка храна, който харесвате.
9. Костен бульон
Когато ви е писнало от сладки храни, чаша месен костен бульон удря на място. Разберете какво прави костния бульон толкова добър за вас и как да го направите тук.
10. Печен зимен тиква
Обилните зимни тикви като жълъд, орех и банан са феноменално изпечени и пасирани. Смесете с масло, сол и черен пипер и добавете малко кафява захар или щипка индийско орехче за завършек.
11. Шейкове за подмяна на хранене
Вземете няколко шейкове за смяна на храна от марки като Ensure, Slim Fast или Carnation.
12. Консервирано чили
Чилито от консерва е меко и можете да го облечете с малко сирене, задушен зелен пипер и лук и подправки като кимион, чили на прах и чесън.
13. Чубрица с крем
Намерете рецептата тук .
14. Сладолед
Подобно на сладкиши, сладоледът изтръпва възпалените уста с всяка кремообразна лъжица.
15. Гъшен кашкавал
Чувствате се британец? Използвайте замразен грах, за да смесите партида от този любим в британски стил.
Затягането на брекетите е необходима стъпка за постигане на прави, здрави зъби. За да поддържате цялостното здраве на устната кухина и да избегнете дискомфорт, трябва да насърчите детето си да следва тези предложения.
Меки храни за ядене със скоби в училище
От кафенето
Насърчете ученика си да се придържа към меки храни, които не изискват захапване. Някои добри избори включват:
- Супа, кремообразна или с меки зеленчуци
- Салати без хрупкави зеленчуци или крутони
- Меко, настъргано пилешко или говеждо месо
- Салата от яйца или риба тон
- Тофу
- Тестени изделия
- Кюфте
- Макарони и сирене
- Меки гювечи
- Задушени зеленчуци
- Картофено пюре
- Меки хлябове или тортили
Донасяне на обяд?
Има много чудесни възможности за опаковане на чанта за обяд! Само не забравяйте да съхранявате храните при подходяща температура, с изолирани съдове за горещи храни и два студени източника, като две замразени опаковки с гел, за студени храни.
- Сандвичи с мек пълнеж (без натрошено фъстъчено масло!) Върху мек хляб. Тънко нарязаните, лесни за дъвчене нарязвания ще свършат работа, но нарязаните като салам са твърде дъвчащи. Отрежете корите, ако е необходимо. Нарязването на сандвич клинове на по -малки порции също ще ги направи по -лесни за ядене.
- Твърдо сварени яйца
- Хумус и меки пита пита
- Нишко сирене и меки бисквити
- Ябълков сос
- Кисело мляко
- Меки плодове като плодове или банани
- Jell-O или други желатинови чаши за десерт
- Чаши за пудинг
Кога да откажете, благодаря
Ако трябва да го захапете, ако е дъвчащ или хрупкав, най -добре е да изберете нещо друго! Ето някои често срещани виновници, когато става въпрос за счупени скоби и проводници:
- Карамел
- Твърди бонбони
- Пуканки
- Цели моркови
- Цели ябълки
- Твърди ролки
- Пица
- Царевица на кочан
И не забравяйте да изпратите детето си на училище с четка и конци за почистване на зъби и брекети след обяд. Зъбната хигиена е много важна сега, тъй като скобите и проводниците могат да улавят частици храна и затруднява отблъскването им. Това може да доведе до увеличаване на плаката, кухини и оцветяване около областта на брекетите. Ако е невъзможно да се четка, не забравяйте да напомните на ученика си да изплакне обилно с вода след хранене.
Обядният час трябва да бъде време за почивка, събиране с приятели и презареждане за останалата част от учебния ден. Говорете с нас за най-много (и най-малко) подходящи за брекети храни и рецепти. Като научите кои храни да избягвате и коригирате някои стари любими, вашето дете в училищна възраст може да продължи да се наслаждава на здравословни, вкусни обеди. Най -важното е, че посещението на д -р Сал Каркара в нашия офис в Уестууд, Ню Джърси за спешен ремонт няма да бъде в списъка на никого с дейности след училище!
Храни, които трябва да се избягват след корекция на брекети
За да ускорите лечението си и да облекчите болезнеността, ще искате да стоите настрана от твърдите и хрупкави храни. Важно е да дадете на челюстта и зъбите си почивка от всичко, което ще притеснява още повече устата ви. Някои от тези храни също могат да огънат или да счупят скобите ви. Ако това се случи, ще трябва да отидете още веднъж на ортодонт и дори може да се наложи да носите брекетите си още по -дълго.
- Хрупкави храни - Чипс, пуканки, гевреци, хрупкави блокчета от гранола, сурови зеленчуци като моркови и броколи, тако черупки
- Лепливи храни - Всичко с карамел, лепкави блокчета от гранола, дъвки, лепкави бонбони като Tootsie Rolls
- Твърди храни - Твърди хлябове, ядки, твърди бонбони
- Царевица и кочан - Или всякакви други храни, които захапвате като ябълки
- Гумени закуски - Плодови закуски, гумени бонбони
- Дъвчащи храни - дъвчащи хлябове, кори за пица, гевреци, жилаво месо, говеждо месо, тънки джимове, бонбони Starburst
- Лед - Без дъвчене на лед (това води до разхлабване на скобите). Не дъвчете и капачките на писалката!
Съображения за хранене с брекети
Независимо от това какви храни ядете с брекети, важно е да поддържате цепките между зъбите и около брекетите много чисти. Това означава четкане и почистване с конец след хранене, за да се предотврати натрупването на плака и гниене. Неспазването на това не само може да увреди зъбите и венците, но също така може да причини обезцветяване, което може да продължи цял живот.
Ако искате да осигурите най -добри резултати от вашето ортодонтско лечение, много е важно да следвате съветите за безопасни храни за брекети, които са изложени по -горе, и да попитате вашия ортодонт, ако имате въпроси относно вашето специфично лечение.
Грижи и поддръжка: задължително по време на лечението
1. Как да четка с брекети
- Разресвайте старателно след всяко хранене или закуска. Ако не можете да четкате веднага след хранене, не забравяйте да изплакнете устата си с вода.
- Използвайте паста за зъби с флуорид и мека четка за зъби със заоблени влакна.
- Скобите бързо износват четката за зъби, затова не забравяйте да я смените веднага щом покаже следи от износване.
- Изчеткайте всички части на брекетите и всяка повърхност на зъбите си.
- Вършите добра работа, ако брекетите ви изглеждат чисти и лъскави и можете да видите ясно ръбовете на скобите. Размитият или тъп метал показва лошо четкане.
2. Как да използвате конец с брекети
- Почиствайте с конец всяка вечер, преди да си легнете
- Използвайте нишка за конец. Този инструмент за многократна употреба ви позволява лесно да поставите конец за зъби под проводниците.
3. Хранене със скоби
Има няколко корекции в диетата, които трябва да бъдат направени, за да защитите новите си брекети и да гарантирате, че лечението ви протича безпроблемно. Но не се притеснявайте, все още има много вкусни храни, които все още можете да ядете!
Храни, които МОЖЕТЕ да ядете със скоби:
- Млечни-меко сирене, пудинг, напитки на млечна основа, кисели млека, извара, яйца
- Хляб - меки тортили, палачинки, мъфини без ядки
- Зърна - паста, мек варен ориз
- Месо/птиче месо месо, кюфтета, месо за обяд
- Морска храна
- Зеленчуци - картофено пюре, зеленчуци на пара, боб
- Плодове - ябълково пюре, банани, плодов сок, смутита, плодове
- Лакомства-сладолед без ядки, млечни шейкове, Jell-O, обикновени шоколади, чаши с фъстъчено масло, сладкиши, меки бисквити. Но не забравяйте винаги да ограничавате приема на захар!
Храни, които трябва да избягвате със скоби:
- Дъвчащи храни - гевреци, женско биле, кора за пица, френски хлябове
- Хрупкави храни - пуканки, чипс, лед, твърди бонбони, включително близалки, дебели гевреци
- Лепливи храни - карамелени бонбони, дъвки, гумени бонбони
- Твърди храни - ядки, твърди бонбони
- Храни, които изискват ухапване - царевица на кочана, ябълки, моркови, ребра и пилешки крилца
Навици, които трябва да избягвате със скоби:
- Дъвчене на предмети като химикалки и кубчета лед
- Гризане на нокти
- Пушене
Съвети за спортисти и музиканти
Все още можете да спортувате по време на лечението, но не забравяйте да предпазите зъбите си с ортодонтски грим, точно както обикновено. Ако по време на спортна дейност сте попаднали в злополука, незабавно проверете уредите и устата си. Ако уредите изглеждат повредени или зъбите се разхлабят, насрочете среща.
Ако свирите на инструмент, може да ви се стори малко предизвикателство да се приспособите да свирите със скоби. Нормално е да имате известни затруднения с правилното положение на устните и може да се развият и рани. Либералното използване на восък и топли изплаквания със солена вода ще помогне за укрепване на устните и бузите ви. Не се колебайте, практиката прави перфектна!
Съдържание
- Какво да ядем, след като стегнаха брекетите
- Намаляване на дискомфорта от затягане на брекетите
- 15 Меки храни за ядене със скоби
- 1. Пица супа
- 2. Смути
- 3. Кисело мляко
- 4. Картофено пюре
- 5. Ябълково пюре
- 6. Попски
- 7. Бъркани яйца
- 8. Праскови за бебешка храна
- 9. Костен бульон
- 10. Печен зимен тиква
- 11. Шейкове за подмяна на хранене
- 12. Консервирано чили
- 13. Чубрица с крем
- 14. Сладолед
- 15. Гъшен кашкавал
- Меки храни за ядене със скоби в училище
- Храни, които трябва да се избягват след корекция на брекети
- Съображения за хранене с брекети
- Грижи и поддръжка: задължително по време на лечението
- 1. Как да четка с брекети
- 2. Как да използвате конец с брекети
- 3. Хранене със скоби
- Храни, които МОЖЕТЕ да ядете със скоби:
- Храни, които трябва да избягвате със скоби:
- Навици, които трябва да избягвате със скоби:
- Съвети за спортисти и музиканти